List/Grid

மருத்துவம் Subscribe to மருத்துவம்

முட்டைக்கோஸ்

முட்டைக்கோஸ்

முட்டைக்கோசின் முத்தான நன்மைகள்…!!! பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் முக்கியமானது தான் முட்டைக்கோஸ். ப்ராக்கோலி, காலிஃப்ளவர் மற்றும் களைக்கோசு கூட இந்த குடும்பத்தை சேர்ந்தவைகளே. வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் இந்த காய் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும். முட்டைக்கோஸிலேயே சிவப்பு மற்றும் பச்சை… Read more »

கருப்பு மிளகு

கருப்பு மிளகு

கருப்பு மிளகின் மகத்துவங்கள்…!!! உணவில் காரசாரத்தை சேர்க்கவும், கூடுதல் சுவையை உண்டாக்கவும் கருப்பு மிளகைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் எளிமையான இந்த மசாலாவை வெறும் சுவைக்கு மட்டுமல்லாமல், அதையும் தாண்டி பல காரணங்களுக்கு உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக மிளகு என்றால் சிறியவர்களுக்கு கசப்பாக… Read more »

காச நோய்

காச நோய்

காச நோய் என்னும் எலும்புருக்கி நோய் குணமாக..!!! கிராம்பு . இருபது கிராம் அமுக்குராப் பொடி ….. இருபது கிராம் குங்குமப் பூ ……….. ஐந்து கிராம் மூன்றையும் ஒன்றாக சேர்த்து அரைத்துத் தூளாக எடுத்துக் கொள்ளளவும் நூறு மில்லிக் கொதிக்கும்… Read more »

இஞ்சிப் பச்சடி

இஞ்சிப் பச்சடி

சளி இருமலை போக்கும் இஞ்சிப் பச்சடி தேவையானவை: இஞ்சி – 100 கிராம், புளி – சிறிதளவு, எலுமிச்சை – 4, பெரிய வெங்காயம் – 2, உப்பு – தேவையான அளவு. செய்முறை: தோல் நீக்கிய இஞ்சியுடன் புளி சேர்த்து… Read more »

நீரிழிவை குணப்படுத்த லவங்க பட்டை

நீரிழிவை குணப்படுத்த லவங்க பட்டை

நீரிழிவு, கொழுப்பு அதிகமா? கவலையே படாதீங்க! லவங்க பட்டை பற்றி கேள்விப்பட்டிருப் பீர்கள். சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்டது. ஒரு ஸ்பூனில் கால் பங்கு, அதாவது, ஒரு கிராம் அளவிற்கு உட்கொண்டால் போதும், நீரிழிவு நோய் இருந்த இடம் தெரியாமல் போய்… Read more »

கீல்வாதம்

கீல்வாதம்

கீல்வாதத்தைத் தடுக்கும் சில எளிய இயற்கை வழிகள்!!! கீல்வாதம் என்பது இரத்த ஓட்டத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாவதால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இப்படி யூரிக் அமிலம் அதிகமாகும் போது, அவை யூரிக் அமில உப்புக்கள் படிகங்களாக மூட்டுப் பகுதிகள், தசைநாண்கள்… Read more »

ஜிம்”முக்கு போகிறவரா நீங்கள்?

ஜிம்”முக்கு போகிறவரா நீங்கள்?

“ஜிம்”முக்கு போகிறவரா நீங்கள்? கட்டாயம் இவற்றைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!………………………. 1. வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். உங்கள் பயிற்சியின்போது அதிக அளவு கலோரி எரிக்கப்படுவதால், அதை ஈடுசெய்ய உடலில் சக்தி வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்தால், சக்தியின்மையால் தலைச்சுற்றல் வரும். எனவே,… Read more »

அசுத்தமான கல்லீரலை வேகமாக சுத்தம் செய்யும் 6 உணவுகள்!

அசுத்தமான கல்லீரலை வேகமாக சுத்தம் செய்யும் 6 உணவுகள்!

அசுத்தமான கல்லீரலை வேகமாக சுத்தம் செய்யும் 6 உணவுகள்! உடல் பிரச்சனையின்றி ஆரோக்கியமாக இயங்க வேண்டுமானால், உடலின் உள்ளுறுப்புக்கள் முறையாக சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டியது அவசியம். நம் அன்றாட வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் உடல்… Read more »

வெங்காயம்

வெங்காயம்

நெஞ்சு வலி உட்பட வேறு எந்த வலியா இருந்தாலும் “வெங்காயம்” இருக்க பயம் ஏன்? காய்கறிகளுள் மிகவும் உறைப்பானது இஞ்சி. இஞ்சியைத் தொட்டு நாக்கில் வைத் தால் மிகவும் காரமாய் இருக்கும். இரண்டாவது காரமான காய்கறி வெங் காயம். ஆனால், வெங்காயத்தை… Read more »

ஆவாரம்பூ கஷாயம்

ஆவாரம்பூ கஷாயம்

சர்க்கரை நோய்க்கு கைகண்ட மருந்து ஆவாரம்பூ கஷாயம் தேவையானவை: ஆவாரம்பூ – 100 கிராம், சுக்கு – ஒரு துண்டு, ஏலக்காய் – 20, உலர்ந்த வல்லாரை இலை – 100 கிராம், சோம்பு – ஒரு டீஸ்பூன். செய்முறை: மேற்சொன்ன… Read more »